产后减肥一直是不被人推崇的，因为大部分人认为吸脂会影响到女性以后的生育和哺育，而现在产后科学健康地减肥方法也有很多。那么，产后减肥注意事项是什么呢?

　　杭州华山产后减肥注意事项

　　1、产后减肥注意事项：产后42天内不要节食，无论是孕期还是产后，科学合理的饮食习惯是至关重要的。 饮食结构要合理，孕妇每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。产后42天内不要节食，此时产妇的身体还未恢复到孕前的程度，还应保证营养的供给，但同时也不要吃得太多，造成营养过剩。

　　2、产后减肥注意事项：自然分娩，产后第一天就开始活动 孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当地运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。 一般自然分娩的产妇，在产后第一天就可以开始活动，例如：在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。尤其是缩肛运动对产后盆底的肌肉和肌膜的恢复非常有益。 而做剖腹产的产妇，在拆线前可以适当做些翻身及下地走路的活动，拆线后就可以适量地活动了。

　　3、产后减肥注意事项：腹带不能过紧，产妇在产后早期可以使用腹带。因为，产后产妇的肚皮较为松弛，每当活动量大时，体内游离的脏器牵拉会使人感到非常难受，但应切记腹带不能过紧。

　　4、产后减肥注意事项：忌吃减肥药，万不要吃减肥药、减肥茶。减肥药主要是通过人体少吸收营养，又增加排泄量，从而达到减肥的目的。同时，减肥药影响人体正常的代谢，尤其是哺乳期吃减肥药，大部分药物会从乳汁里排泄，这样就等于给婴儿也吃了减肥药，婴儿肝脏解毒功能差，减肥药量大了易使婴儿的肝脏功能降低，容易引起婴儿的肝功能异常。

　　5、产后减肥注意事项：信心最重要，产妇产后的心情也很重要，不要总是心事重重的样子，要开朗。产后正处于一个身体内各个器官由一个旧的平衡转向新的平衡的时期，大约需要42天才能恢复到孕前的水平，回复到一个健康正常的非孕期情况。这时产妇要有信心，这样才能有助于身体的恢复。

　　杭州华山医疗美容医院简介

　　杭州华山医疗美容医院目前集医疗产业策略性控股投资与医疗产业经营管理为一体，经营范围涉及：医疗卫生机构的投资；医疗卫生机构的经营管理等，公司充分借鉴国外医院管理集团成熟的运作模式和先进的管理理念，结合我国整形美容事业发展的现状，形成了一套系统的具有自己特色的管理体系。至今已形成了浙江杭州、台州，湖北武汉，江苏南通、苏州，上海，广西南宁等地连锁品牌机构，致力于为国内外爱美人士提供专业化的一站式服务，整合行业资源，传扬美丽文化。

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　　杭州华山医疗美容医院始终奉行“视手术为艺术”、“做一例手术，留一个精品”的宗旨，奉行“医诚、术精、和谐、创新”的医院精神，根据求美者的个体情况，从人的整体美的角度进行综合的个性化的美容设计，精心推出“微整形非手术午休美容、数字化2C无缝丰胸、360度环状立体吸脂、专利微创瘦小腿、3+全效除皱、OPT王者风范美肤、牙齿美容冠”等12大经典项目，以充分满足爱美人士的个体化需求。

　　杭州华山医疗美容医院非常重视与国内外同行的学术交流，与国内知名的医学美容专家都有友好往来。医院技术团队由上海、北京、广州、浙江等地三甲医院的专家组成，同时还不定期的与韩国知名的医疗美容专家进行业务交流、探讨；公司也先后派员参加了韩国、日本、德国、美国等国家举办的学术交流活动。世界环球超级模特大赛浙江赛区指定的医学美容基地两次落户杭州华山医疗美容医院，同时成为江西宜春学院美容学院和大连医科大学医疗美容的临床实习基地。

　　杭州华山产后减肥专家推荐

　　张建文

　　整形美容外科主任，中华医学整形外科学会委员，中国医师协会整形美容分会会员。从事整形美容工作近二十年，曾先后在上海第九人民医院、上海第二军医大学、江苏省人民医院工作学习深造。实施各类整形手术万余例，发表学术论文二十余篇，多次应邀参加国内外学术交流及手术演示，具有丰富的临床实践经验及美容修养，手术操作精细、个性化整体设计，曾作为“7岁兽皮症患者河南留守儿童”公益活动的主刀医师。

　　擅长：吸脂塑形、乳房整形、面部年轻化、修改脸型及各种面部综合整形手术。