美白饮食一：枇杷红枣粥——润肺养颜
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
制作程序：
1.将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。
2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3.锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。
药膳功效：润肺养颜，祛斑 健胃。
美白饮食二：海带猪脚汤
重点：增加肌肤的弹性
猪脚含有丰富胶质，三餐持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，具有除皱美肤功效，让肌肤看起来更年轻。
好肌肤都是通过饮食调理出来的，所以想要让自己拥有肤色均匀净白无暇，触感犹如丝绸般细致柔滑的肌肤，那就多吃上面两种美白食品吧。
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