正常的膝关节，压力是平均分布在关节面上的。而O型腿的人，由于膝关节内翻，身体重量就过多集中于膝关节内侧关节面上。过度的压力和摩擦力，会导致膝关节内侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎。到年龄大了，就容易出现关节痛，影响到正常的行走活动。

　　“O型腿”俗称罗圈腿，医学上称为膝内翻，外八字腿又称“X型腿”，医学上称之为膝外翻，是国内常见的畸形。尤以青少年发病率较高。男女青年如果得了这种下肢畸形，不仅失去了体型美，行走不利，有时还会影响参军、工作以致影响恋爱，有些入精神压抑，甚至悲观厌世。 造成“O”型腿和“X”型腿畸形的员主要原因是小儿的佝偻病。有少部分是因软骨发育障碍，骨折、外伤、骨瘤等引起的后遗症。严重的还可能导致双腿残疾。

　　O型腿的矫正方法

　　1、调整坐姿

　　不管是走路还是坐着，姿势很重要，人是会养成一种习惯，身体直立、收腹直腰、两眼平视前方、步伐均匀，刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。

　　2、闲暇时做夹紧动作

　　无论是等公车，还是办公室里、吃饭，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿。

　　3、缠绷带矫正法

　　如果你的双腿膝盖是往外旋转的O型腿，因为弯曲的程度较严重。所以除了做夹紧运动外，最好多操作捆绑法矫正。

　　准备具有弹性的橡皮带，或是布制的长型带子，均匀地缠绕双腿来帮助双腿夹紧。

　　1）先坐在椅子上，将两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上外，均匀地捆绑橡皮带。

　　2）如果所使用的捆绑物不是具有弹性的橡皮带。在捆绑之前，先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾，避免疼痛。第一次捆绑时，不要过紧。

　　3）捆绑后站起，记得要将身体挺正，抬头挺胸，约站立15分钟后即可。如果站立时会疼痛或是脚麻，就是捆绑得过紧，此时要拆开重新捆绑一次。最好一日可捆绑两次。

　　4）也可两手扶着栏杆或椅背做蹲下。站起的重复动作，每次约15分钟。

　　4、蹲起矫正法 锻炼小腿内侧肌肉

　　双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可。15次一组，每天做2～4组。坚持一个月，效果还是不错的。但是想要快速且成效快的疗法还是得去正规医院去治疗，现在医学技术发达，杜绝您的后顾之忧。

　　5、O型腿微创整形：治疗时间快，见效快，效果立竿见影。风险小，安全性高，休息几天后即可行走，效果持久。

　　案例分享：山东手足外科O型腿矫正 让他的腿型变好看了

　　陈小雷，28岁，由于天生就有一双O型腿，让他的童年生活过得不是很美好，更不像其他的孩子一样活在幸福的生活中。天生的O型腿让他对这个世界充满的敌意，殊不知现在是可以通过O型腿矫正来改善了。有一次，听朋友介绍，山东有一家专门治疗手足外科的医院，叫他去那边医院看一下，说不定能治疗好呢？他听到朋友介绍了，于是，就开始治疗自己的O型腿了，他到了山东手足外科医院烧伤整形科去专属医生看了自己的腿型，医生这没有什么问题，是可以治疗了，叫他不要担心。于是他就在山东手足外科医院烧伤整形科做了O型腿矫正，腿部矫正恢复之后，他简直不敢相信这是他自己的腿，从此他善于与人沟通，在公司跟同事也相处得非常融洽了。【点击查看更多相关案例】

　　经典整容网专家提醒：矫正有风险，寻医需谨慎。

　　经典整形网专家向爱美者推荐O型腿矫正权威医院：

　　北京京民医院（原钓鱼台医院）整形外科

　　安阳婷淇医疗美容整形医院

　　相关阅读：

　　自体脂肪移植能不能矫正O型腿