冬季皮肤粗糙主要是因为大量的汗水和脂肪破坏了身体表面的保护层。那么，怎样预防冬季皮肤粗糙呢？

　南京东南大学附属中大医院专家指出，要解决皮肤粗糙这个问题并不难，我们可以从饮食、生活调节等方面注意，就能解决了冬季皮肤粗糙的问题。

　1、多吃富含维生素和纤维的蔬菜和水果及高蛋白质的食物，可预防冬季皮肤粗糙。怎样预防冬季皮肤粗糙呢?这类食物主要包括肝脏、瘦肉、鳗鱼、牛奶、蛋、柚子、桔子等水果，还有山芋、莲藕、梅子、木耳、芝麻等蔬菜中。

　2、冬季寒冷的天气里，皮肤最容易产生敏感现象，要使用敏感精华素，不要用手触摸敏感部位，尽量不要上妆。这样也能预防冬季皮肤粗糙。

　3、脱皮时不要用手去抠，因为冬季皮肤角质易老化，为了避免冬季皮肤粗糙，应按时去除皮肤的角质层，以保证皮肤能及时的吸收保养品。怎样预防冬季皮肤粗糙的问题，才能解决。

　4、坚持加强保湿，也是预防冬季皮肤粗糙的一个办法。使皮肤表层内外动补足充分的水分，可以用一些护肤产品，在洗澡后和洗脸后，及时的给皮肤补充水分。

　5、要预防冬季皮肤粗糙，一定要保证充足的睡眠，保持心情愉快。怎样预防冬季皮肤粗糙这是很关键的一点。

　6、注意平时皮肤清洁也是预防冬季皮肤粗糙的一个很好的办法。因为干净的皮肤，才能加强自身的修护能力，尤其是减少冬季皮肤粗糙。