烦躁胸闷，心慌气短、易激动甚至狂躁，有时很难控制自己的情绪，夜间睡觉时会因胸闷而被憋醒……如果你曾经有这种经历，就要当心了，这些极有可能是

    女性荷尔蒙缺失的症状。女性荷尔蒙会随着年龄的增长而逐渐减少，然而你知不知道日常生活中的一些习惯可能也可能导致女性荷尔蒙的减少，下面就让天津文怡医院的抗衰老专家认识哪些日常习惯是女性荷尔蒙的杀手。

　　压力：如果压力增加，但不懂得怎么样解压，不懂得怎么来看待、来调节压力，这是一个非常严重的问题。

　　饮食：很多女孩子想减肥，而很多的减肥食谱是不利于健康的，荷尔蒙平衡需要非常多的营养素。如果你吃的很平衡的话，营养素会从食物进到你的身体里面来支持荷尔蒙的平衡，如果你的营养不平衡的话，比如说你不吃早餐，正餐只吃苹果，其他什么都不吃，晚上吃的太晚，都会造成荷尔蒙失衡。

　　运动：再有，现在我们生活水平好了，大家都开车，运动就少了，我们现在都不挤公共汽车了，也不步行了，这些都会影响到荷尔蒙的平衡。

　　污染：另外，现在空气污染，过多使用清洁剂，这里面都有环境雌激素。为什么那么多人会得子宫肌瘤，就是因为周围的环境雌激素太多了。再比如喝牛奶，如果那些牛奶是普通的牛奶而不是有机牛奶的话，牛也有很多是用生长荷尔蒙催生的，这样你喝的牛奶里面也就含有很多这样的荷尔蒙，我们都把它叫做环境雌激素。还有饮水污染，汽车尾气，很多的环境雌激素都在包围着我们。